Наверняка вы замечали, что точно слышите разные интонации в своей голове.

Сперва приходит мысль: «я должна доделать этот отчет сегодня!», потом кто-то ноет: «я устала, хочу шоколадку», а кто-то добавляет: «вообще то уже 18-00 и рабочий день закончился, точно можно доделать завтра»

Внутри нас живут три личности. Их называют, Внутренний Родитель, Внутренний Ребенок и Внутренний Взрослый. 

👵🏻Внутренний Родитель вобрал в себя всех значимых взрослых фигур из Вашего детства. Их мудрость, установки, убеждения и знания. Внутренний Родитель - очень ответственный товарищ, он не даст Вам проспать на работу, позволит на автомате сделать рутинные дела, не затрачивая времени на их анализ, ведь ОН знает как чистить зубы, какие принять таблетки, когда пора постирать одежду и прочее. Но и от него нам достается больше всего, ведь Он знает какие мы криворукие, бестолковые и никчемные, Он ругает нас и виноватит, ограничивает и контролирует. Говорит: «так нельзя!», «ты должен стараться», «на тебя смотрят», «что подумают люди!»

👧Внутренний Ребенок тоже тот еще фрукт🍇. Он отвечает за наши эмоции, радость, приключения, отдых, любопытство, хотелки и мечты. Когда вы слышите в голове: «я хочу…» это Он. Но и Он несет в себе шаблоны поведения, которые выручали его в детстве. Например, привычку радовать всех, чтоб не влетело. Нелогичные реакции, когда хочется обидеться, насолить, отомстить, сказать гадость, протестовать или угождать - это его проделки. Это он говорит: «мне страшно», «они меня не любят», «хочу сейчас».

👩‍🦰Внутренний Взрослый - товарищ основательный и занудный. Это наш внутренний бухгалтер, он анализирует ситуацию, оценивает риски, считает цифры. Ему точно не ясно: «должны ли мы тете Маше что-то», он будет выяснять что именно должны, как это произошло, зачем тете Маше это нужно, как это получилось и прочее. Эмоций нет, лишь пытливый анализ. Он говорит: «какие у нас есть варианты», «что показывает опыт», «давай подумаем».

Все эти личности нам важны, однако они должны быть в балансе. Часто случается так, что баланс нарушен и кто-то из них в нас звучит сильнее, заглушая Взрослую часть. 

🙅‍♀️ Так, например, исключенный Внутренний Ребенок не даст нам радоваться жизни. Такой человек не будет счастлив.

🙆‍♀️ Если исключить Родительское эго-состояние, может получится человек, которому все можно и закон ему не писан, если писан то не сказан, а если сказан, то чихать он на него хотел. Такой человек тоже будет несчастлив. 

🙋‍♀️ «Зашумленный» другими эго-состояниями Взрослый - это человек с потерей ориентиров, он делает как должно, не понимая последствий для себя. Он ведом, используем и тоже не счастлив.

В терапии мы возвращаем баланс этих личностей и это очень увлекательный процесс!